AUTOCONHECIMENTO
➞ Modelo Mental de Aprendizagem
➞ Identificação e reprogramação de modelos mentais
➞ Entendendo “hot and cool state”
➞ Gatilhos
RELACIONAMENTO
➞ Criando conexões - “gente com gente”
➞ Expectativas - frustrações esperando por acontecer
➞ Construindo e mantendo a confiança
➞ Solução de conflitos
➞ Como ter o melhor das pessoas
RESILIÊNCIA
➞ Como ter o melhor da sua energia
➞ Alimentação saudável
➞ Exercícios físicos
➞ Boa noite de sono
➞ Mindfulness – Exercícios para silenciar a mente
➞ Lidando com stress
➞ Lidando com ansiedade
➞ Autocontrole e força de vontade
PRODUTIVIDADE
➞ Planejamento
➞ Estabelecer prioridades
➞ Organização de informações
➞ Gerenciamento de e-mails
➞ “Less is more” – como sair da correria e ter menos itens na sua lista
➞ Foco e atenção plena
➞ O mito do multitasking
➞ Como vencer a procrastinação
➞ Tomada de decisões com sabedoria
➞ Como fazer acontecer
➞ Sucesso e fracasso – MINDSET
➞ Flow
METAS E HÁBITOS
➞ Estabelecer metas pessoais e profissionais alinhadas a sua versão melhor, propósitos e valores
➞ Criação de rituais programados
➞ Técnicas de planejamento
➞ Ensaio mental para ter o melhor do seu dia
➞ Estratégias para desenvolvimento de hábitos alinhados às suas metas pessoais e profissionais
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