Bússola Interna: Descubra o SEU NORTE
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Bússola Interna: Descubra o SEU NORTE

Semana passada falei sobre um trecho do livro “Força de Vontade – a Redescoberta do Poder Humano”, de Roy Baumeister e John Tierney, em que eles apresentam um experimento comprovando a importância do PLANEJAMENTO.


Leia o post: Técnica do Descarrego: menos preocupação e mais foco


Para atingir qualquer objetivo, seja pessoal ou profissional, você precisa saber O QUE QUER ALCANÇAR. Mas o que é e como construir um PLANO EFICIENTE?


Imagine-se correndo em uma esteira na sala da sua casa… Agora tente imaginar o mesmo esforço, mas acontecendo na orla de uma praia, em direção ao local onde você irá comprar uma água gelada.


Consegue visualizar a diferença?
De nada adianta a correria e o esforço se você não definir um “NORTE”, um objetivo.


Quem não conhece a história de Alice no país das maravilhas?
Há um trecho na obra em que Alice está perdida e encontra o Gato em cima de uma árvore.
Ao vê-lo, surge o seguinte diálogo:
– O senhor pode me ajudar? – pergunta Alice.
– Claro – responde o Gato.
– Para onde vai essa estrada?
– Para onde você quer ir?
– Eu não sei. Estou perdida.
– Para quem não sabe aonde vai, qualquer caminho serve.

A resposta do Gato nos alerta para algo importante: o PLANEJAMENTO é como uma bússola dentro de si apontando sempre para o norte que você definiu. O plano cria em sua mente um mecanismo que lhe faz perguntas constantes sobre onde você está, para onde quer ir e como fará para chegar até lá.


A construção desse plano envolve visualizar o futuro e tangibilizar as mudanças no presente, torná-las alcançáveis, de curto prazo. Essas metas, na maioria dos casos, seguem uma estrutura focada em várias conquistas.

Veja alguns exemplos:

Pessoal – família, amigos, educação, viagens, religião, etc.
Profissional – carreira, empreendedorismo, etc.
Financeiro – independência financeira, patrimônio, reservas, etc.

Quando você tem metas claras, acaba tomando decisões alinhadas a elas. Serão diretrizes para você colocar esforço, no seu tempo, naquilo que você quer extinguir. Caso contrário, corre o risco de se envolver na rotina do dia a dia e não seguir rumo a suas metas e sonhos.


Tenha sempre em mente e sempre muito claro qual é o seu propósito, ou seja, sua razão de ser, o que você vai se orgulhar de deixar como legado. Isso faz toda diferença na hora de estabelecer suas metas!


DICA IMPORTANTE:
Todos temos pontos fortes e fracos e, ao decorrer de nossa jornada, à medida que vamos nos defrontando com obstáculos e atingimos sucessos, desenvolvemos o AUTOCONHECIMENTO.


Um dos caminhos para aprimorar o quanto você se conhece é investindo tempo e esforços em busca de seus valores e essências, seja por meio de processos de coaching, leituras, terapia, conversas com quem convive diariamente… Quanto maior seu autoconhecimento, melhor você passará a conhecer o caminho do seu raciocínio para tomar decisões e escolher com sabedoria as suas metas.



Vou ensinar a você uma técnica de planejamento bem simples, utilizada por empresas como Google, Twitter e LinkedIn, chamada OKR – Objectives and Key Results (objetivos e resultados-chave).


Funciona assim:
Você define OBJETIVOS que serão seu NORTE, o que você deseja alcançar. Devem ser curtos e inspiradores e depois os KEY RESULTS, que são um conjunto entre 2 e 5 formas de medir o seu progresso em direção ao objetivo.


LEMBRE-SE: Aplicativos como Evernote, Wunderlist, Weekdone e o Sistema 4BeBetter Digital podem ajudar no processo de acompanhamento. Mantenha-se simples, use linguagem fácil de compreender, seja transparente com você mesmo.



PASSO A PASSO:

1 – Visualize o propósito ou sonho – pode ser seu, da sua empresa ou projeto – ANOTE!


2 – Defina objetivos alinhados com seu propósito – use sua ambição, sonhe, saia da zona de conforto!


3 – Agora, para cada objetivo, escreva de 2 a 5 resultados-chave.



EXEMPLOS DE CASOS:


Objetivo 1: Emagrecer e ganhar condicionamento físico
Resultados-chave:
KR 1: Caminhar 30 minutos 2x por semana
KR 2: Limitar meu consumo calórico em 1.500 Kcal
KR 3: Fazer, pelo menos, 3 refeições saudáveis diariamente (frutas, legumes e verduras)


Objetivo 2: Diminuir o valor mensal de energia elétrica
Resultados-chave:
KR 1: Diminuir o tempo de banho
KR 2: Abrir a geladeira somente quando souber o que vai pegar
KR 3: Desligar equipamentos eletrônicos das tomadas antes de dormir


Objetivo 3: Aprender um novo idioma
Resultados-chave:
KR 1: Assistir a filmes sem legenda (ou legendado no idioma)
KR 2: Estudar leitura e escrita diariamente por 30 minutos
KR 3: Praticar pronúncia 2x por semana


A ideia é que você consiga dividir o sonho em objetivos, e esse objetivos em pequenas metas!!


Se você quer ser a cada dia sua pessoa melhor, tem que ter bem claro qual é a sua versão melhor.

 

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