Ilustração - 7 Hábitos ter uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Ilustração - 7 Hábitos ter uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL



Comer bem é um hábito que pode ser adquirido por qualquer pessoa, em qualquer idade.

Para te ajudar a ficar muito bom em ter uma alimentação mais saudável, veja alguns hábitos que você pode buscar desenvolver:

1. É hora do lanche
2. Água o tempo todo
3. Faça um combinado com a sua fome
4. Experimente!
5. Quantidades Modestas
6. Hora de comer, nada mais...
7. Regra do Três

Assista ao vídeo e confira as dicas que temos pra você!



Conheça a Maratona Disciplina para Emagrecer