Ilustração - Como se Forma um Hábito (Parte 1)

Ilustração - Como se Forma um Hábito (Parte 1)



Para entender como se forma um hábito, uma boa analogia é uma trilha na floresta.
Por onde ninguém passa, não temos nenhuma marca.

Mas se os visitantes passam a usar sempre o mesmo local, um caminho se abre entre a vegetação.
Com o nosso cérebro, funciona da mesma forma.

Quanto mais fazemos, mais fortalecemos o hábito.
A palavra-chave aqui é repetição.



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