Ilustração - Como se Forma um Hábito (Parte 2)

Ilustração - Como se Forma um Hábito (Parte 2)



Agora que você já aprendeu como se forma um hábito...
Veja como podemos fortalecer o hábito que queremos adotar.


Novamente, a palavra chave é repetição.
Quanto mais você repete um hábito, melhor você se torna nele.

E uma experiência repetida diversas vezes acaba se tornando um padrão, quase como um pensamento automático. E é esse padrão que o seu cérebro irá buscar na hora de tomar uma decisão.



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